ストレスと体調の関係について
現代は精神的ストレス（以下、ストレスと略します）を抱えている方が多いと思います。
もちろん、ストレスをゼロにすることは不可能で、
適度なストレスは充実感や達成感とも関連し、人間にとって必要な気持ちの張りとなりますが、
過度なストレスは様々な体の不調をもたらします。
例えば、
頭痛、めまい、動悸、腹痛などの症状は、その代表的なものです。
これらの症状があらわれると、「自分は癌ではないか？」などと心配される方もみえると思いますが、
本当に癌であることはむしろ少なく、ストレスが原因であることも多いのです。
まずは、
ストレスが体調不良をもらたすことがあると知ること、
そして
自分の体調不良がストレスから来るものであるかを判断してもらい、
適切なカウンセリングを受けることが重要となります。
また、ストレス対策についての色々なお話は、
今後のコラムの中でも順次ご紹介していきたいと思いますので、ご期待ください。
2012.3.5
2015.5.23 一部改
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